Frauen "Fit & Fun"

Begrenzte Teilnehmerzahl, daher bitte auf der Warteliste eintragen.

Wie der Name der Übungstunde schon sagt, steht hier zunächst der Spaß am Sport und der Bewegung im Vordergrund. In dieser Gruppe geht es um Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination in gleichem Maße.

Ein ausgewogenes Programm mit Elementen aus 

- Aerobic
- Krafttraining
- Ausdauertraining
- Gleichgewichtstraining
- Dehnen
- Entspannung 

bringt uns zum Schwitzen, tief durchatmen und lachen.

Das Training wird auch einmal variiert mit Kleinhanteln, Seilen, Bällen oder Steppern.
Die Workouts sollen uns fordern aber nie überfordern und sind somit für Jeden zu bewerkstelligen.

Begleitet und beschwingt werden die unterschiedlichen Workouts von motivierenden und abwechslungsreichen Playlists.

Einsteigerinnen, Ungeübte und Wiedereinsteiger sind jederzeit gerne willkommen!

Die Gruppe wird von Miriam Laves geleitet.

Trainingszeiten