Nordic Walking ist eine der beliebtesten Ausdauersportarten. Es ist ein tolles Ganzkörpertraining an der frischen Luft und macht gemeinsam noch mehr Spaß!

Beim Nordic Walking werden mehr Kalorien verbrannt und mehr Sauerstoff verbraucht als beim normalen Gehen mit gleicher Geschwindigkeit. Neben dem Herz -Kreislauftraining wird auch gleichzeitig durch den Stockeinsatz die Oberkörper- und Armmuskulatur trainiert.

Unsere Anfänger bzw. die, die es langsamer angehen wollen, starten freitags nachmittags für 1 bis 1,5 Stunden auf dem Parkplatz der Kellerskopfhalle. Dann walken wir über die Feldwege, aber auch im Wald sind wir unterwegs. Wir achten hier natürlich auf die Langsameren, damit alle ihre Freude haben.

Dienstags abends im Sommer bzw. Sonntags vormittags im Winter sind die Fortgeschrittenen mit schnellerem Schritt unterwegs. Der Start ist hier auf dem Parkplatz oberhalb vom Tegut. Von dort aus sind wir schnell im Wald.

Zum Schluss gibt es bei beiden Gruppen noch ein kleines Dehnprogramm.

Also nutzt die Möglichkeit in der Natur etwas Gutes für Körper, Geist und Seele zu tun!

Christiane Strömmer