Unsere Übungsgruppen
Hier finden Sie nähere Informationen über die einzelnen Übungsgruppen der Abteilung Freizeitsport Erwachsene.
Bodystyling
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- Zuletzt aktualisiert am Mittwoch, 23. November 2011 10:19
- Geschrieben von sonne
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In dieser Gruppe stehen mit einer „engagierten Übungsleiterin" der Spaß und die Freude an der Bewegung und auch ein wenig Abendunterhaltung im Vordergrund. Mit moderner Musik - manchmal etwas laut – und einem Lachen auf dem Gesicht wird hier ein effektives Ganzkörperkrafttraining angeboten, zu denen durchaus auch die Lachmuskulatur zählt.
 Anmeldung Bodystyling_2011.doc | [ ] | 488 Kb |
Frauen "Fit & Fun"
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- Zuletzt aktualisiert am Donnerstag, 13. Oktober 2011 16:18
- Geschrieben von sonne
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Wie der Name der Übungstunde schon sagt, steht hier zunächst der Spaß am Sport und der Bewegung im Vordergrund. In dieser Gruppe geht es um Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination in gleichem Maße.
Frauen „50plus"
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- Zuletzt aktualisiert am Donnerstag, 13. Oktober 2011 16:18
- Geschrieben von Administrator
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In dieserGruppe steht vor allem der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Getreu dem Motto „jeder nach seinen Fähigkeiten“wird wechselweise ein buntes Gymnastikprogramm, teils ohne, teils mit kleinen Handgeräten angeboten. Besonderen Wert legen wirauf die Erhaltung der Mobilität, der Fitness und der Beweglichkeit. Ein weiterer Schwerpunkt in dieser Gruppe ist das Koordinationstraining zur Sturzprophylaxe.
Einsteigerinnen und Ungeübte sind jederzeit gerne willkommen!
Gesund & Fit - für Sie und Ihn
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- Zuletzt aktualisiert am Donnerstag, 13. Oktober 2011 16:19
- Geschrieben von sonne
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Gesund & Fit - für Sie und Ihn
Regelmäßiges und präventives Bewegungstraining dient der Erhaltung unserer Gesundheit.
In der Gymnastikstunde verhelfen uns Spiel, Bewegung und Entspannung zu einer guten Haltung und einem verbesserten Körpergefühl.
Männer: Gymnastik und Fußball
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- Zuletzt aktualisiert am Donnerstag, 13. Oktober 2011 16:19
- Geschrieben von sonne
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Diese Übungsgruppe der Turngemeinde Naurod gibt es schon sehr lange. Sie besteht derzeit aus ca. 15 Personen und deckt ein großes Altersspektrum ab. Der Jüngste ist zur Zeit 34 und der Älteste bald 75 Jahre alt. Trotz des großen Altersunterschiedes harmoniert diese Gruppe sehr gut.
Physio-Gymnastik für Sie und Ihn
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- Zuletzt aktualisiert am Donnerstag, 13. Oktober 2011 16:19
- Geschrieben von sonne
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In dieser Gruppe wird unter physiotherapeutischer Anleitung "geturnt". Es werden gängige Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte (Theraband, Hanteln etc.) durchgeführt, die die Gelenke beweglich halten sollen.
Pilates
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- Zuletzt aktualisiert am Dienstag, 25. Oktober 2011 07:19
- Geschrieben von sonne
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Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Wichtig ist eine fachliche Einführung in die Methode, um Bewegungs- und Haltungsfehler zu vermeiden.
Rückenschule
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- Zuletzt aktualisiert am Donnerstag, 13. Oktober 2011 16:20
- Geschrieben von sonne
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Knie locker, Bauch fest, lächeln, atmen - hören wir immer wieder.
In der Rückenschule werden gezielt Muskelgruppen zur Entspannung angesprochen und wieder aufgebaut. Übungsbereiche sind z.B. die Koordination, das Gleichgewicht, der Beckenboden.
Die Übungen werden u.a. nach den bekannten und erprobten Entspannungstechniken durchgeführt. Wir arbeiten an unserem ganzen Körper im Stehen und/oder im Liegen. Bei sonnigem Wetter findet die Rückenschule im Freien statt.
Rückenschule ist für Frauen und Männer jeden Alters und soll vor allem Spaß machen.
Showtanz Frauen
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- Zuletzt aktualisiert am Dienstag, 07. Februar 2012 14:25
- Geschrieben von sonne
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Donnerstagabend um 20.00 Uhr treffen sich die "Süßgespritzten" , die Frauentanzgruppe der TG Naurod, in der Sporthalle der Rudolf-Dietz-Grundschule.
Wer sich nicht scheut, sein tänzerisches Können auch vor Publikum zu zeigen, der ist herzlich willkommen!