Unsere Übungsgruppen
Frauen "Fit & Fun"
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- Zuletzt aktualisiert am Sonntag, 25. März 2012 16:37
- Geschrieben von sonne
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Achtung: Während der Renovierung der Kellerskopfhalle (17. 4. bis voraussichtlich Ende August 2012) findet die Übungsstunde um 20.15 Uhr im "FORUM" statt.
Wie der Name der Übungstunde schon sagt, steht hier zunächst der Spaß am Sport und der Bewegung im Vordergrund. In dieser Gruppe geht es um Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination in gleichem Maße.
Ein ausgewogenes Programm mit Elementen aus Aerobic, Kraft-Ausdauertraining, Gleichgewichtstraining und dem Dehntraining bringt uns zum Schwitzen und lachen.Ein besonderer Schwerpunkt in dieser Gruppe ist das rumpfstabilisierende Training sowie das Rückenkrafttraining.
Einsteigerinnen und Ungeübte sind jederzeit gerne willkommen!